Новини
-
Помірно-інтенсивна фізична активність є найефективнішою для покращення фізичної форми
У найбільшому дослідженні, проведеному на сьогоднішній день, щоб зрозуміти взаємозв’язок між звичайною фізичною активністю та фізичною підготовленістю, дослідники з Медичної школи Бостонського університету (BUSM) виявили, що більша кількість часу, витрачена на виконання вправ (помірна-інтенсивна фізична активність) і низька.. .Читати далі -
Нове дослідження підтверджує, що фізичні вправи сприяють молодості
Нещодавня стаття, опублікована в Journal of Physiology, поглибила аргументацію впливу фізичних вправ на старіння організму на молодість, спираючись на попередню роботу, виконану з лабораторними мишами, які наближалися до кінця свого природного життя, які мали доступ до обважненого колеса.Щільно деталізований...Читати далі -
Total Fitness оголошує про подальші інвестиції у свої оздоровчі клуби для покращення досвіду учасників
ПРОВІДНА мережа оздоровчих клубів Північної Англії та Уельсу Total Fitness зробила ряд інвестицій у реконструкцію чотирьох своїх клубів – Prenton, Chester, Altrincham і Teesside.Ремонтні роботи мають бути завершені до початку 2023 року, загальна сума інвестицій становить 1,1 мільйона фунтів стерлінгів.Читати далі -
Що таке бігова доріжка?
Що таке бігова доріжка?Щоб допомогти вам отримати краще уявлення про фітнес-обладнання, яке ви збираєтеся придбати, ми спершу постараємося визначити, що насправді таке бігова доріжка.Якщо говорити найпростіше, ми скажемо, що бігова доріжка – це будь-який пристрій, який ми використовуємо для ходьби та бігу на...Читати далі -
Найкраще тренажерне обладнання для людей похилого віку
Багато людей похилого віку звикли підтримувати здоровий режим тренувань і бажають продовжувати це з віком.Вибір тренажерів, які будуть ефективними, приємними та безпечними для людей похилого віку, може бути важким завданням.На щастя, є кілька чудових варіантів тренажерів для людей похилого віку, які спалюють близько...Читати далі -
Тренування в тренажерному залі для початківців
Як початківець, як довго я повинен виконувати тренування?Поставте собі за мету продовжувати програму тренувань протягом 3 місяців.Створення довгострокової рутини фізичних вправ полягає в формуванні позитивних звичок, що означає надання вашому розуму та тілу часу, щоб звикнути до чогось нового.Кожне тренування має займати...Читати далі -
Чим корисні гантелі?
Гантелі вважаються вільною вагою, що означає, що вони не прикріплені до іншої частини тренажерного обладнання, їх можна брати та переміщати.Усі наші експерти відзначили, що вони можуть бути чудовим інструментом для тренувань практично для будь-кого — початківця ви чи досвідченого важкоатлета — тому що...Читати далі
